家长必读：如何理性的度过高三

　　当高考倒计时开始，每个家长和孩子一样都紧张起来，有些家长甚至放弃工作而专心去照顾孩子。当然，关心考生是应该的，可是过度的照顾也会有适得其反的效果。那么作为考生家长们，如何理性的度过高三呢?

　　关注家庭关系

　　什么是良好的家庭关系?一般情况下我们都认为家人之间相互理解、有问题可以一起商量便是良好的家庭关系了。其实，这只是家庭关系的表层含义。在这背后，家庭成员之间还存在着心理关系。

　　心理学家认为：“在一个完整健全的家庭关系中，应该有三种角色：男人(父亲)、女人(母亲)和孩子。”这三种角色相互配合、相互补充，达到良好的互动关系才能构建完整健全的家庭关系。当然，“父亲”、“母亲”角色并不一定分别对应到爸爸和妈妈，主要看面临问题时家庭成员的表现。

　　每个家庭的互动关系不同，每个角色在家庭中承担的责任也不同。三种角色的人结成的同盟关系在应对高考这一外部刺激时，各个角色都要有所付出，也都会有所需求。

　　所谓良好的家庭心理关系，便是三种角色的人都能为高考贡献自己的力量，并能从彼此身上获得支持与关怀。这样，家庭才能发挥出最强的力量，考生才能够全力以赴迎接高考。

　　在开学前的这段时间，准高三生父母要先了解家庭成员分别扮演什么角色，各自承担的责任及需要得到的关怀分别是什么。如果“父亲”角色身上承担的压力过重，其他角色要帮助分担;如果“母亲”角色得到的支持与关怀太少，其他角色要尽可能多地给予其内心关怀。这种改变要以家庭关系的正常运转为前提，顺势而为，切不可刻意进行不恰当的改变。高三阶段，考生的力量源泉不是单个的父亲或母亲，而是家庭成员之间的互动关系。

　　关心考生需求

　　准高三生父母在这个阶段对孩子未来一年所要经历的重要事件、完成的高考准备工作要有必要的了解。

　　家中担任“父亲”角色的父母要根据考生的具体情况，把握好高三每个重要的时间点，督促、鼓励考生，给考生支持，帮助考生走好高考复习冲刺的每一步。家中担任“母亲”角色的父母要密切配合“父亲”，在鼓励考生的同时承担起为考生减压的重任。“父亲”角色提供给考生的多是正面的能量，但当考生遇到挫折时，有很多负性能量需要发泄，这就需要“母亲”角色的陪伴和疏导了。

　　在具体的学科知识方面，父母能做的不多，但依然要密切关注孩子的学习状态。父母亲可选派一名代表多与老师沟通，配合老师与学校做好孩子的后勤保障工作。

　　发挥榜样作用

　　考生进入高三，父母比以往的任何时段都更愿意牺牲自己多为考生做些什么。很多父母甚至为此牺牲了自己的工作、兴趣爱好和与亲人相处的时间，只为了尽可能多地陪在考生身边。

　　这样做其实有一定负面影响。第一，给考生增添了一份无形的压力：父母牺牲这么多都是为了我，如果我考不好，怎么对得起他们?第二，为了高考做过多牺牲会让考生感觉到高考是件特别让人紧张，而且不许出现闪失的事情，这很容易使考生处于一种紧张、焦虑的状态。第三，“为了高考就这么紧张，为了考试就可以牺牲自己的事业和生活”这种态度本身反映了父母内心的焦虑不安和不自信。而“焦虑不安的父母”并不是考生最喜欢的父母。考生在面临高考时更喜欢处变不惊、从容应对的父母形象。

　　在高考压力面前，父母也是孩子的榜样。如果父母自身都没有学会如何理性的陪考生度过高三，势必也会增加考生的负担。希望家长们通过以上的学习发挥好榜样作用，让考生减轻压力。