个性化辅导
高考吃什么能帮助缓解眼睛疲劳
来源：学大教育 时间：2013-06-07 20:40:09
宁波学大教育告诉你高考吃什么好能帮助缓解眼睛疲劳
考生们在复习时，除了脑袋累，眼睛也累，那么在日常饮食中吃些什么可以明目，缓解视疲劳?
眼睛干涩、不适等症状可以通过补充维生素A和B2缓解。
富含维生素A的食物有动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等;胡萝卜、西红柿、菠菜、西兰花、韭菜等深颜色的蔬菜含有β-胡萝卜素，可以转化成维生素A。
维生素B2在食物中广泛分布，粮食、肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果都含有维生素B2，但含量都不够丰富，如果饮食搭配不均衡，是很容易缺乏的，建议有眼部症状的考生通过补充剂补充，每天5毫克即可。
宁波学大教育提醒：眼睛健康了，才能更好的参加高考，才能取得好成绩
热门资讯
-
宁波2019年中考英语听力口语考试内容抢先看
2018-10-04 -
新学期必须要准备好的3个本子
2018-08-30 -
【宁波鄞州中学（蓝青高中）】2018级高一新生入学报到注意事项
2018-07-20 -
2018年【宁波效实中学】高一新生入学报到通知
2018-07-20 -
2018年【宁波中学】高一新生入学报到相关安排
2018-07-20 -
2018年【宁波4中】高一新生入学报到通知
2018-07-20 -
★2018年宁波市中考成绩查询入口已开通
2018-06-29 -
2018年宁波中考考试时间及科目安排
2018-06-15 -
2018年宁波初中学业水平考试全市共5万多人参加
2018-06-15
热门问题
-
青岛高二学生去学大教育补习怎么样？
2021-09-03 -
秦皇岛高二学生英语差如何能进步？
2021-09-03 -
乌海初三化学成绩差有必要补习吗？
2021-08-13 -
兰州初中生报假期班有什么效果？
2021-06-25 -
深圳学大教育辅导班的费用贵吗？
2021-06-25 -
太原高中生从几个方面选择托管班？
2021-06-18 -
中小学辅导机构哪家比较好？
2021-06-18 -
小升初数学学习技巧有哪些？
2021-06-04